Információk, érdekességek

Székrekedés elleni szempontok

2026. november 14.

A székrekedés sokak életét, mindennapjait befolyásoló kellemetlen állapot. Negatív hatással lehet a napi tevékenységekre, a munkára és akár a szociális életre is!

A székrekedés olykor időszakosan, rövid ideig áll fenn, de van olyan eset is – ez a gyakoribb –, amikor hosszabb ideig, akár hetekig, hónapokig tartó krónikus állapot alakul ki.

A tünetek az idő múlásával egyre csak fokozódnak. Először csak puffadás és teltség-, feszülésérzés alakul ki, ami később akár görcsökig is eljuthat. Minél erőteljesebbek a tünetek, annál biztosabb, hogy valamely más betegség is fennáll. Ennek kivizsgálására orvosi közreműködés szükséges.

Amennyiben valamilyen alapbetegség az okozója és a székrekedés a másodlagos tünet, akkor akár a betegség kezelésével csökkenhet a probléma súlya, illetve meg is szűnhet minden kellemetlen tünet. Ha a székrekedés valamely más okból alakul ki, akkor a táplálkozás megváltoztatása, illetve a mozgásterápia adhat esélyt a javulásra!

A krónikus székrekedés valójában civilizációs ártalom!

Okai azok a mozgásszegény, élelmi rostot és folyadékot kerülő, viszont stresszt és rohanást halmozó mindennapok, amiktől egyre többen és egyre jobban szenvednek. A mozgásszegénységben élő, sokat ülő ember bélmozgásai, vagyis a bél perisztaltikája lecsökken, így a salakanyagot lassan továbbítja, ehhez társulhat még ugyanezen okból egy vérellátási, keringési zavar, amely miatt a felszívódás is zavarttá válik.

Megérkezett a háziorvosokhoz az influenza elleni védőoltás – kik kaphatják ingyen?

2026. november 13.

Az ország valamennyi érintett háziorvosi rendelőjében elérhető már a 2026/2027-es szezonra ajánlott influenza elleni vakcina. A 60 év felettiek és a fokozott kockázatú csoportok ingyen kérhetik az oltást, és az Országos Népegészségügyi Intézet (ONI) azt javasolja, hogy ezt még november végéig tegyék meg.

Az ONI tájékoztatása szerint az oltási program keretében eddig 650 ezer adag háromkomponensű 3Fluart vakcinát szállítottak ki a rendelőkbe, és igény esetén további 200 ezer adag is felhasználható. Az oltóanyag hároméves kortól adható.

Kik kaphatják ingyen az oltást?

Térítésmentesen oltatható minden 60 éves és idősebb személy, egészségi állapotától függetlenül. Ingyenes az oltás azoknak is, akik krónikus betegséggel élnek – például légzőszervi, szív- és érrendszeri, máj- vagy vesebetegek, cukorbetegek –, valamint a csökkent immunvédekezésű személyeknek.

A jogosultak körébe tartoznak a várandósok, a szoptató anyák és azok a nők is, akik az influenzaszezon idejére gyermekvállalást terveznek. Ingyen oltathatják magukat az egészségügyi és szociális dolgozók, az egyes intézményekben tartósan ápolt vagy gondozott személyek, valamint bizonyos, állatokkal foglalkozó munkavállalók is.

November végéig a kockázati csoportok, illetve az egészségügyben, a szociális ellátásban és az állategészségügyben dolgozók élveznek elsőbbséget. Ezt követően az ONI áttekinti a felhasználást, és a megmaradt mennyiséget azoknak ajánlja fel, akik munkájuk miatt nagyobb eséllyel fertőződhetnek meg, és kiesésük az alapvető állami szolgáltatások működését veszélyeztetné. Az oltást a háziorvosok mellett a foglalkozás-egészségügyi szolgálatok, valamint egészségügyi és szociális intézmények is megszervezhetik.

A háromévesnél fiatalabb, kockázati csoportba tartozó gyermekeknek szánt oltóanyagok várhatóan a jövő héten érkeznek meg a házi gyermekorvosokhoz. Erről az ONI külön ad tájékoztatást.

Székrekedés gyermekeknél

2026. november 13.

A székrekedés kialakulhat az iskolakezdéssel, az azzal járó szorongással.

Ez a probléma meglehetősen gyakori a kisebbek esetében, mely gyógyszer nélkül is megoldható, ha nem válik kórossá. De ahhoz, hogy helyesen kezeljük a székrekedést otthon, különbséget kell tennünk a köztudatban ezzel kapcsolatban elterjedt, néhány gyakori igaz és hamis állítás között.

A székrekedés főként a gyermek székletének a számával függ össze.

Hamis. A székelés gyakorisága nem az egyetlen tényező a székrekedés megállapításához. Nagyban összefügg a gyermek hasi komfortérzetével és béltranzitjával (amely a tápláléknak az emésztőrendszeren való áthaladásához szükséges idő). Egyes gyermekeknél akkor is előfordulhat székrekedés, ha naponta ürít székletet, míg másoknál csak akkor derül ki, ha hetente háromnál kevesebb alkalommal van széklete.

A fájdalom a székrekedés jele.

Igaz. A székrekedéses gyermeknek fájdalmat okozó problémái is lehetnek a székletürítéssel. A székrekedés miatt a széklet kemény, és nehezen ürül. Ilyenkor a gyermek fél, és visszatartja a székletet, mert fájdalmai vannak – így egy ördögi körbe kerül. Ezért ajánlott kicsi korától kezdve figyelni a béltranzitját. Már csecsemőkorban elég a pelenkát ellenőrizni, hogy megismerje a szülő a tranzit ritmusát.