Információk, érdekességek
Szabadidő, betáblázott napok
2025. augusztus 21.
A szabadidővel kapcsolatban hajlamosak vagyunk szélsőségesen gondolkodni.
Racionálisan belátható, hogy történelmileg manapság lenne szinte a legtöbb szabadidőnk, pedig azt érezzük, mintha egyre kevesebb lenne. Mintha a napi gondok és aggodalmak, a sok apró rutin miatt egyáltalán nem lenne időnk magunkra, és ha mégis akad egy kevés, már-már lelkiismeret-furdalásunk van az „elvesztegetett” idő miatt.
Ennek egyik alapvető oka, hogy a szabadidőt rendszeresen a munkaidőhöz képest értelmezzük, vagyis, hogy az az idő lenne, amit nem alvásra vagy munkára fordítunk. Miközben a szabadidő a kötött időhöz képest szabad. Márpedig kötött idő van bőven:
- ilyen a fiziológiai szükségletekre szánt (alvás, evés, ürítés),
- a társadalmilag meghatározott (maga a munka, a munkahelyre/iskolába eljutás, ill. hazajutás, ügyintézés, bevásárlás, orvoshoz menés stb.), ill.
- az emberi kapcsolatokhoz kötődő (rokonlátogatás, céges karácsony, gyereket hazahozni az óvodából).
Ugyanakkor a különböző kategóriák nem választhatók el élesen, egy családi vacsora egyszerre része a szabad- és a kötött időnknek, miközben, mondjuk, a repülőtéri várakozást/sorban állást ritkán számoljuk a nyaraláshoz, mint a szabadidő talán legemblematikusabb részéhez. Vagy amikor a gyereket hazavisszük az oviból, egyszerre teszünk eleget egy társadalmi elvárásnak, ápoljuk a szülő-gyerek kapcsolatot és kezdhetünk kiengedni egy stresszes munkanap után, hisz a Manócska csoport problémájával foglalkozni mégiscsak felüdülés lehet a délutáni értekezlet után. Persze csak ha tényleg ki tudunk engedni…
Vagyis a szabadidő fogalmilag is bonyolultabb, mint elsőre gondolnánk, úgy lehet belőle több, hogy ezt nem feltétlenül vesszük észre.
A nyár kísérő tünetei lehetnek
2025. augusztus 15.
A nyárnak, nyaralásnak árnyoldalai is vannak, amelyekkel meg kell küzdeni.
Utazási betegség
A hányinger, émelygés, szédülés gyakran teheti tönkre az utazást, de van néhány tipp, amivel ez mérsékelhető.
- Győződjünk meg róla, hogy jól helyezkedtünk-e el a járműben, ahol minimálisra csökkenthető a fej és a test mozgása.
- Ha szükséges, az utazás alatt üljünk félig fekvő helyzetben, és csukjuk be a szemünket.
- Kerüljük az olvasást az utazás során, és ne nézzünk mozgó tárgyra. Így pl. ne videójátékozzunk, kerüljük az elektronikus eszközök használatát, ill. a filmnézés is hányingert okozhat.
- Szegezzük tekintetünket a horizontra vagy egy stabil pontra a járművön kívül.
- Az utazási betegségre hajlamos felnőtteknek célszerű az autóban elöl ülni, vagy akár vezetni. Gyermekek számára úgy állítsuk be a hátsó ülés vagy a gyermekülés magasságát, hogy kinézhessenek.
- Buszon, ideális esetben, üljünk a jármű elejére. vonattal menetirányban helyezkedjünk el, az ablak felőli oldalon.
- Repülőgépen lehetőleg a gép közepén foglaljunk helyet, szárnymagasságban (kisebb a mozgás). Ne felejtsük el az ülés szellőzését az arcunk felé irányítani.
- Hosszabb hajóúton lehetőleg középen (ahol a hajó a legkevesebbet mozog) és a vízszinthez közel elhelyezkedő kabint válasszunk. Ha az időjárás engedi, maradjunk a fedélzeten, amennyi ideig csak lehetséges, hogy a levegőn legyünk.
- A természetes gyógymódok is enyhíthetik az utazási betegséget (pl. esszenciális olajok, borsmentatea és illóolaj, gyömbértea stb.).
Ez a betegség egyéni érzékenység függvénye is.
Modern önbarnítók: természetes szín, UV-sugarak nélkül
2025. augusztus 02.
A korszerű önbarnító készítmények forradalmasították a barnulás élményét: lehetőséget adnak arra, hogy egész évben napbarnított árnyalatot érjünk el anélkül, hogy bőrünket káros UV-sugárzásnak tennénk ki. Ezek a termékek kizárólag a bőr legfelső, elhalt hámrétegében fejtik ki hatásukat, így nem károsítják, nem öregítik és nem szárítják a bőrt, szemben a napozással vagy a szoláriummal.
„A modern önbarnítók fő hatóanyagai – mint a cukorrépából vagy nádcukorból származó DHA és a málnában is megtalálható Erythrulose – természetes cukorszármazékok, amik a bőr felszínén lévő aminosavakkal lépnek reakcióba, és ennek eredményeként alakul ki a kívánt, egyenletes barnaság. Ezek a vegyületek nem festékként működnek, hanem egy természetes színreakció révén hozzák létre a barna árnyalatot, amely 3-5 óra alatt jelenik meg, majd 5-6 nap alatt fokozatosan halványul el a bőr természetes hámlásával” – emelte ki Dr. Kelen Ákos, a Dr.Kelen márka termékfejlesztő szakgyógyszerésze.
A Dr.Kelen Solar önbarnító család tagjai emellett sejtvédő zöld kávé kivonatot is tartalmaznak, amely antioxidáns és anti-aging hatásával segíti a bőr fiatalosságának megőrzését. A Dr.Kelen önbarnító készítmények tartósítószer- és színezőanyag-mentesek, így érzékeny, napallergiás vagy pigmenthiányos bőr esetén is biztonsággal használhatók. A gazdag hidratáló krémalap biztosítja, hogy a végeredmény természetes, foltmentes és bársonyos legyen.
„Az önbarnítók a legbiztonságosabb módját jelentik a barnulásnak, hiszen nem terhelik a bőrt káros UV-fénnyel, és érzékeny, világos vagy napallergiás bőrűek számára is lehetőséget adnak a természetes árnyalat elérésére. A megfelelő összetételű termékekkel ma már bárki elérheti a kívánt, egészséges barnaságot, kompromisszumok nélkül” – tette hozzá a szakértő.
Napbarnított bőr veszélyek nélkül: így lehet idén nyáron egészséges a barnaságod!
2025. július 31.
Sokan vágynak napbarnított bőrre, azonban a túlzott napozás kockázatot rejthet magában. Az UV-sugárzás nemcsak gyorsíthatja a bőr öregedését, hanem növeli a bőrrák kialakulásának kockázatát is ráadásul Magyarországon évente közel 25 000 új bőrrákos esetet diagnosztizálnak. A Dr. Kelen szakértője szerint ma már létezik egy olyan megoldás, amivel UV-sugárzás nélkül is egészséges, bronzos árnyalatot varázsolhatunk bőrünknek.
Magyarországon évente közel 25 000 új bőrrákos esetet diagnosztizálnak, ráadásul a megbetegedések száma az elmúlt két évtizedben megduplázódott. Számos új bőrrákos esetet diagnosztizálnak. A túlzott napozás egészségügyi kockázatot is jelenthet.
A napozás rövid távon kellemes élmény, de már a tűző napon eltöltött fél óra is maradandó nyomot hagyhat a bőrön: a leggyakoribb következménye a napégés, amely bőrpírral, fájdalommal, viszketéssel, súlyosabb esetben hólyagosodással járhat. A hosszú távú hatások azonban ennél is aggasztóbbak: az UV-B sugarak felelősek elsősorban az „azonnali” leégésért, míg az UV-A sugarak mélyebbre hatolva hosszútávon károsíthatják a kötőszövetet, felgyorsítják a bőr öregedését, ráncok, pigmentfoltok kialakulásához vezetnek, és növelhetik a bőrrák kialakulásának kockázatát. Különösen a nyári hónapokban fontos, hogy megfelelő erősségű és elegendő mennyiségű fényvédőt használjunk a bőr biztonságos védelme érdekében.
Kiegészítők a teljes körű védelem érdekében
2025. július 30.
A napszemüveg mellett több fontos kiegészítőt is érdemes bevetni a káros napsugárzás ellen. A széles karimájú kalapok viselése nemcsak divatos megoldás, de hatékony védelmet is nyújt bőrünknek.
A szakértők szerint az ideális kalap karimája legalább 7-8 centiméter széles, amely megfelelően árnyékolja az arcot, fejbőrt, nyakat, vállakat és a hát felső részét, valamint olyan gyakran figyelmen kívül hagyott területeket, mint a fülek felső része és a tarkó. Fontos a kalap anyagának minősége is. Érdemes sűrűn szőtt, szorosan zárt textúrájú darabokat keresni a lazán szőtt szalmakalapok helyett, amelyek átengedik az UV-sugarakat. A könnyű pamut vagy lenvászon kendők és sálak nemcsak a nyakat és a dekoltázst védik, de szükség esetén a vállakra is teríthetők. A lábbeli kiválasztása ugyancsak lényeges szempont – érdemes zárt cipőt viselni, de ha szandál vagy papucs mellett adja le valaki a voksát, esetleg mezítláb jár, nem érdemes megfeledkezni a fényvédő krém alkalmazásáról minden szabadon lévő bőrfelületen. A teljes körű védelemhez tartozik a megfelelő öltözet mellett a rendszeres folyadékpótlás is, amely segít megőrizni a bőr hidratáltságát és rugalmasságát, miközben támogatja a szervezet hőszabályozását a forró nyári napokon.
További híreink megtekintéséhez lapozzon!
1...2...124