Információk, érdekességek
Mit mond a gyógyszerész? – Az immunrendszer erősítéséről
2016. október 22.
Az őszi–téli időszakban a nem megfelelő táplálkozáson, a mozgásszegény, túlhajszolt, stresszes életmódon kívül a hideg, szeles időjárás, átfázás is csökkenti az immunrendszer aktivitását és működőképességét. Mivel és hogyan tudnánk az immunrendszerünket erősíteni?
1. Együnk jót, jókor!
Első és legfontosabb a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás: A halakat, fehér húsokat kell előtérbe helyezni, javasolt az édességek fogyasztását minimalizálni és a mindennapos zöldség- és gyümölcsbevitelt megvalósítani. A téli időszakban számos vitamin, illetve ásványi anyag pótlása segíti az immunrendszer működését, idesorolható: A-, C-, D-, E-vitaminok, illetve a szelén és a cink, melyek természetes formában (zöldségek, gyümölcsök, méz, propolisz, méhpempő) a szervezetbe juttatva, jobban felszívódnak.
2. Alkalmazzuk a probiotikumokat!
Mivel az emberi immunrendszer mintegy 80%-a a bélrendszer nyálkahártyájában található, a szervezet legnagyobb kiterjedésű immunológiai szervének tekinthető. Probiotikumok – kedvező hatású bélbaktériumok – bevitelével fokozható az immunrendszer védekezőképessége, így hatékonyan megelőzhető, illetve enyhíthető a felső légúti betegségek lefolyása is.
Vérzik a fogínye fogmosás során? Nem biztos, hogy a fogkeféje a hibás!
2016. október 21.
A fogmosás során jelentkező kisebb vérzések gyakori panasznak számítanak, ám ha rendszeresen előfordul, akkor az akár betegséget is jelezhet. A vérzékenység egyik formájáról, a Von Willebrand-szindrómáról dr. Szélessy Zsuzsannát, a Trombózisközpont hematológus főorvosnőjét kérdeztük.
Hiba a véralvadásban
A véralvadási folyamat legfőbb mozzanata a kényes egyensúly megtartása a vérzékenység és a fokozott véralvadás között, hiszen mindkét véglet felé való eltolódás igen veszélyes lehet. Előbbi esetben kisebb-nagyobb vérzések keserítik meg a beteg életét, míg utóbbikor a vérrögök okozta trombózis rizikója emelkedik meg. Magában a véralvadási folyamatban több alvadási faktor, enzim és fehérje vesz részt, melyek mind segítik egymás működését. Éppen ezért, ha valahol hiba csúszik a rendszerbe, úgy az kihat az egész véralvadási kaszkádra.
A gyakori ínyvérzés is lehet egy tünet
A Von Willebrand-szindróma a leggyakoribb vérzékenység és egyik jellemző tünete a fogínyvérzés, ami általában fogmosás során jelentkezik. A panasz jelentkezhet még keményebb étel rágásánál, illetve kisebb sérülés kapcsán is. Fogínyvérzéskor sokan a fogkefét vagy a nem megfelelő fogmosási technikát tartják fő bűnösnek, esetleg fogínygyulladásra gyanakodnak, pedig az okok közt véralvadási zavar is szerepelhet. A betegség lényege, hogy a véralvadásban fontos szerepet játszó von Willebrand nevű alvadási faktor hiányzik, vagy csökkent a működése- mondja a szakember. Ez a faktor ugyanis a vérlemezkék és a VIII alvadási faktor működését segíti, melyek nélkülözhetetlenek a véralvadáshoz - tudjuk meg Szélessy doktornőtől, a Trombózisközpont hematológusától, aki hozzátette, hogy bár a leggyakoribb vérzékenység, de szerencsére az esetek többségében igen enyhe mértékben van jelen. Így sokszor nem is sejti az érintett, hogy az orrvérzés, ínyvérzés, vagy az erősebb menstruáció hátterében ez az öröklött véralvadási probléma húzódik meg.
Az Egészség és Bőség elfogadásának összefüggései
2016. október 20.
A kvantumszemlélet egyik alapvető felfedezése: "Az Egészség és Bőség érzete minden pillanatban átélhető." Miért fontos ez? Azért, mert amit az elme el tud képzelni, át tud érezni, s képes elhinni, azt meg is fogja teremteni. Még akkor is, ha a fizikai szinten pillanatnyilag még nem manifesztálódott.
Minden emberi elme egy eszköz, mely rendelkezik a sokat emlegetett teremtő erővel. Azonban legtöbbször az eszköz önműködővé válik, s az használja öntudatlanul gazdáját. Hogyan lehet visszavenni az irányítást, s az elmét rendeltetésének megfelelően használni? Hogyan lehet egészségben és bőségben élni?
Ahogy lelkileg érettebbé válik valaki, egyre tisztábban érzi, hogy az egészség, nem korlátozódik a pusztán a testi jóllétre. A lelki és szellemi harmónia, sőt a környezettel való békés együttműködés is része az egészséges életnek. Tehát azt is mondhatjuk, hogy az egészség a Siker és a Bőség alapja. Azonban a másik irányból is megközelíthetjük, a Siker és a Bőség érzete meg fogja teremteni az egészséget testi, lelki, és szellemi szinten egyaránt.
A kvantumszemlélet szerint Te magad hozod létre az érzékelési folyamatoddal a valóságodat. A meggyőződésed, hited, elképzelésed a világról óriási mértékben befolyásolja, hogy milyen is a valóság amiben élsz. Gondolj át. Miből is jönnek a meggyőződések? Elsősorban a tanult és átélt tapasztalataidból. Viszont ha pusztán ezekre hagyatkozik valaki, akkor sajnos az „önbeteljesítő jóslat”csapdájába eshet, amikor a meggyőződés és a tapasztalat önmagát erősíti. Ebből a körforgásból segít kiemelkedni az önfigyelés, és a tudatosság.
Nem akarom lenyelni a békát!
2016. október 06.
Az emésztés során magunkhoz vesszük a külvilág egy részét, elválasztjuk a hasznosat a haszontalantól, a hasznosat befogadjuk, asszimiláljuk; míg a felesleges emészthetetlen dolgokat kiürítjük.
Mindezt érthetjük szó szerint, de átvitt értelemben is. Hiszen az ember gyakran kénytelen „lenyelni a békát”, van olyan, amit már „nem vesz be a gyomra”. Az emésztőrendszeri zavarok hátterében bizony gyakran állnak párkapcsolati problémák.
Hányinger - Mit nem vesz be a gyomrod?
Hányinger, hányás jelentkezhet attól, ha valamitől (valakitől?) megundorodunk, ha a környezetében tapasztalt visszásságoktól támad hányingerünk. De attól is lehet, ha olyan körülmények, feltételek között kell élnünk, amit nem tudunk elfogadni. Lássuk Juli esetét.
Juli (25 éves marketing menedzser) állandó émelygés, hányinger miatt fordult hozzám. Juli és Sándor már több éve éltek együtt, mielőtt összeházasodtak volna. Mindketten önálló független, jó keresetű, vezető állású fiatalok voltak. Közösen bérelték a lakást, felesben fizették a bérleti díjat, a számlákat, mindegyikük magának vett ruhát. Szerették és jól megértették egymást, megosztották a háztartási teendőket.Házasságról nem beszéltek, tudták, hogy egymáshoz tartoznak, és akkor mi szükség van „arra a papírra”?
Őszi nagytakarítás kívül-belül egyaránt
2016. október 01.
Szülői minta alapján van nálunk tavaszi és őszi nagytakarítás a házban. Sok mindenre jó egy ilyen alkalom, azon kívül, hogy elfáradunk benne. Mit és hogyan tudunk a leghatékonyabban kitisztítani ilyenkor?
Nálunk a tisztaság mindig első volt a sorban. Anyukámnak szinte már megrögzött takarítási kliséi voltak. Gyerekként nem annyira díjaztam ezt, mert minden pénteken neki kellett veselkednem a panellakás pucerálásának.
Nem is akárhogyan történt ez, mindennek sorrendje volt, minden csak úgy történhetett, ahogy tanította. Aztán volt kis- és nagytakarítás is. A nagy az ablakpucolásos, függönymosás verzióban nagyon fárasztó volt gyerekként…
Aztán sokáig megrögzötten takarítottam én is a mindenkori otthont. Volt, hogy átfordult már mániába a tisztaság. Volt némi önmunka arra irányulóan, hogy ez élhető legyen…
Manapság a takarítást egyfajta dinamikus meditációnak használom. A mostani időszak, az augusztusi Telihold után, kifejezetten a régi családi minták elengedését támogatja.
Ennek több fázisa volt nálam, írtam is erről. Most amolyan nosztalgikus megfigyelős variáció társult a rendrakás, takarítás fizikai síkon megélt programjához.
További híreink megtekintéséhez lapozzon!
1...838485...165