Információk, érdekességek
Csokimasszázs testnek és léleknek
2007. október 03.
ûA csokoládénak terápiás hatása van, jól tudja ezt minden nõ. Már néhány kocka is vigasztal, kényeztet, jobb kedvre derít, energiával tölt fel - édes kísértés, aminek a kedvéért még a szokásosnál kétszer hosszabb fitneszedzést is bevállalja az ember lánya.
Mindazoknak, akik imádják és fogyasztják, na és persze azoknak is, akiket csábít, de féltik alakjukat, remek lehetõség a garantáltan nem hizlaló csokoládémasszázs.
Bõrhibák
2007. szeptember 30.
Õsz eleji találkozásaink reggel a tükör elõtt nem csak a gyûrött ráncokra, a szem körüli szarkalábakra, hanem olykor bõrünk kisebb-nagyobb hibáira is ráirányítják figyelmünket...
Nappal és nap nélkül
A túlzottan lebarnult bõr hamarabb ráncosodik. A felhám rétege a nyári napozást követõen már két hét múltán - igen apró lemezekkel - kezd lehámlani. Az érzékeny bõrû kisgyermekek arcán, gyakran a fülek elõtti felszíneken a környezetüktõl elütõ, kávébarnás foltok tûnnek fel, amelyeket általában baktériumok okozzák. Felnõtteknél a szolárium használatát követõen is kialakulhatnak.
Hasizomgyakorlatok a fitneszteremben és otthon
2007. szeptember 16.
Ha nyáron feltöltõdtünk energiával, érdemes újra elkezdeni, esetleg folytatni, rendszeresíteni életünkben a mozgást! Kezdjük a hasizmokkal! A képsorok olyan gyakorlatvariációkat mutatnak, amelyeket a fitneszgépeken, illetve otthon is könnyen elvégezhetünk!
Hasprés gépen
A gyakorlat megkezdése elõtt állítsuk be a kívánt ellenállást és a fogantyút!
Helyezkedjünk el a gépen, kapaszkodjunk meg a fogóban úgy, hogy a két könyök a test irányába nézzen.
Gyakorlat: végezzünk törzsemeléseket úgy, hogy ne a karok húzzák fel a törzset!
Ismétlés szám: 3x12
Kevesebb oxidáns, hosszabb élet!
2007. szeptember 03.
Joghurt fogyasztása a száraz bõr védelmében, frissen csavart gyümölcslé a szellemi-fizikai frissesség megõrzése érdekében... De azt is jó, ha tudjuk, hogy megfelelõ táplálkozással felvehetjük a harcot a stressz vagy az évek múlása szervezetünkre gyakorolt hatásaival szemben is...
Fáradtság, stressz, túlterheltség...
A szennyezett levegõ, a dohányfüst, a túlfeszített munkatempó, a rendszeres, kimerítõ fizikai tevékenység, a stressz, az alkohol vagy egyszerûen csak éveink számának növekedése: mindezen tényezõk "oxidációs stresszt" okozhatnak, azaz növelik a szervezetben a szabad gyökök (más néven oxidánsok) termelõdését. Miután megtámadják sejtjeinket, illetve megzavarják a sejtek közti természetes folyamatokat, ezek a reagens molekulák közvetve vagy közvetlenül gyorsítják az öregedés okozta, egészségi állapotunkkal kapcsolatos problémák kialakulását.
Bõrápolás
2007. augusztus 31.
A szép bõrért hihetetlen áldozatokra képesek a nõk, s ma már elmondható, hogy egyes férfiak is.
Rengeteget költenek bõrápoló szerekre, tõlük várják a csodát, amit a természettõl hiába kérnek számon. Pedig tudatos táplálkozással, új szokások kialakításával egészen kevés kozmetikumot használva is sokkal jobban érezhetjük magunkat a bõrünkben.
További híreink megtekintéséhez lapozzon!
1...216217218...243