Információk, érdekességek

Negatív gondolatok - távozzatok!

2013. április 03.

Ugye, már Ön is töprengett azon, milyen módokon kerülhetne ki stresszes, csak negatív kilátásokat előre vetítő állapotából? Hiszen nem kevesen, és gyakran tartósan nyugtalankodunk, emésztjük magunkat egy olyan probléma, vagy akár hétköznapi élethelyzet miatt, amelyet bizonyára pozitívabban is felfoghatnánk... 

De sajnos ez a megoldás a legtöbbször eszünkbe sem jut, mert hajlamosak vagyunk az élet negatív jelenségeire összpontosítani, és azokon szüntelenül rágódni. Pedig – szerencsére - megannyi alkalom és megoldás kínálkozik életszemléletünk és gondolkodásmódunk megváltoztatására. Felhagyás a pesszimista látásmóddal, az állandó aggodalmaskodás elkerülése csak kitartó gyakorlás kérdése – és sikerülni fog! Az alábbiakban néhány javaslattal élünk a „menekülésre” a negatív stressz elől.

Hogyan járul hozzá a spirituális fejlődéshez a testi egészség?

2013. április 03.

Ép testben ép lélek - ezt már az ókori Rómában hangoztatták és igyekeztek eszerint élni, gondozni a testüket. Mintha azóta kissé elhalványult volna ez az értékrend, és mintha elfelejtettük volna, milyen fontos is a testet megfelelően karban tartani - nemcsak a fizikai jól-létünkért, de a lelki harmóniánk érdekében is.

A kereszténység sajnos nem sok pozitívumot adott ezen a téren hosszú évszázadokig, a vallásos dogmák hatására évszázadokra elfelejtettük, hogy a testünket ugyanolyan fontos gondoznunk, mint a lelkünket. A legszélsőségesebb vadhajtások a fizikai test sanyargatásán és kínzásán keresztül kívántak magasabb szellemi és lelki szintekre eljutni, mintegy bevésve ezzel az emberi tudatosságba azt, hogy a fizikai test csupán egy sallang, egy rossz, ámbár szükséges gúnya, amelynek levetésével vár ránk az igazi mennyország.

Tavaszi egészségtippek a kínai öt elem tan szerint

2013. április 01.

A hagyományos kínai szemlélet és az öt elem tana szerint a tavasszal átlépünk a Fa elem uralma alá. Új ciklus indul, új élet sarjad, megindulnak a nedvek, az áramlás, az újrakezdés: fellélegzik a természet.

Nagyon jót teszünk önmagunknak, ha  a természettel harmóniában mi is megteremtjük önmagunk számára a legkedvezőbb feltételeket a megújuláshoz, vagyis:

• méregtelenítünk, hogy tehermentesítsük a májat
• elengedjük, megértjük, átalakítjuk a dühöt és haragot
• keressük az egyensúlyt
• a májat támogató ételeket, gyógynövényeket fogyasztunk
• a májat és a változást, az egyensúly kialakítását támogató gyógymódokat alkalmazunk.

Önvédelem nőknek: készülj a sportszerűtlenségre!

2013. március 26.

Ahogy ígértem a korábbi cikkemben, most az önvédelem gyakorlati részéről fogok írni. Az önvédelem igazán három részből tevődik össze. Az eseményt megelőző történések, maga a támadás, annak semlegesítés és a támadás utóélete. Ugyanakkor szeretnék eloszlatni egy félreértést és egy tévképzetet. Az önvédelem NEM egyenlő azzal, hogy megtámadnak, én pedig megvédem magam. Ez pusztán a küzdelmi rész - ami rengeteg mítoszt tartalmaz ugyanakkor -, ha csak ezen gondolkozik az ember, akkor máris elkésett.

Hogy miért mondom ezt?
Bármilyen önvédelmi helyzet - ha megtámadják az embert - három szinten zajlik. Fizikailag, mentálisan és érzelmileg. Erre később visszatérek, hogy miért is fontos ez, de most először a fizikai résszel szeretnék foglakozni.

Lelki és mentális okok a betegségek mögött

2013. március 19.

A holisztikus szemléletet követve érdemes tudatosítanunk, hogy a fizikai test táplálása és karbantartása mellett ugyanilyen fontos az érzelmeinket, a lelkivilágunkat és a gondolatainkat is megfelelően gondozni. Hiába a tökéletesen egészséges test, ha valaki rideg, vagy egyenesen gyűlölködő magatartást tanúsít másokkal szemben, ha képtelen az érzelmeinek megélésére a kapcsolataiban vagy nem tud megbocsátani egy régóta dédelgetett sérelmet. A negatív érzelmek, mint a harag, a neheztelés, az önvád, a félelem, a szorongások, az aggodalmak valós romboló hatást gyakorolnak nemcsak a lelki, de hosszú távon a testi egészségünkre is, csakúgy, mint a negatív gondolatok, a sajnálkozás, az ítélkezés.

A betegségek az esetek nagy többségében éppen amiatt fejlődnek ki, hogy a tünetek révén ráirányítsák a figyelmünket egy-egy ilyen téves érzelmi vagy gondolati beakadásra, ismétlődő mintára, amelyet szükséges lenne elengednünk, megváltoztatnunk.