Információk, érdekességek

Felturbózni az immunrendszert

2014. október 14.

Az emberi szervezet sokféle veszélynek van kitéve, de ez ellen számos védekezési lehetőséggel is rendelkezik. 

Védelmi vonalaink

Természetes védelmet nyújt külső szőr- és bőrtakarónk, belső szerveink nyálkahártyája, nyákot termelő mirigyeink, méregtelenítést végző kiválasztó szerveink, harcképes vérsejtjeink és a védőenzimeket termelő immunsejtjeink. Fontos szerep jut annak az 1-2 kg hasznos baktériumtömegnek, mely a szervezetünk külvilággal érintkező részein (bőrön, nyálkahártyákon), döntően a vastagbél területén helyezkedik el.

Védőbástyánk, az immunrendszer egymással kölcsönhatásban álló – a helyi védekezésben elsődleges „sejtes”, és az általános védekezésben jelentős „humorális” (folyékony) – alkotóelemek hálózata. Feladata az idegen anyagok (mikroorganizmusok, daganatsejtek, méreganyagok, allergének) felismerése és megsemmisítése. Ez a védekezőképesség részben passzív, velünk született, vagyis öröklődő jellegű, részben pedig aktív, a betegségek átvészelése vagy oltások által szerezhető meg. Ha megfelelően működik, képes az ismert és egyszer már leküzdött veszélyforrás újabb támadását kivédeni, ellene védetté (immunissá) tenni a szervezetet. Gyengülésének vagy hiányos működésének következménye a betegségekre való hajlam, a gyógyulás lassúsága, a fertőzésekre és azok szövődményeire való fogékonyság. Túlműködése pedig allergiás betegséget okoz.

Hogyan tudjuk a szervezetünket erősíteni az őszi időszakban?

2014. október 14.

A kínai gyógyászat szerint minden évszakváltás megterhelő lehet a szervezetünk számára, s ha már előtte is megbillent az energetikai egyensúlyunk, de még látható jelei nem voltak a betegségnek -ez a változás láthatóvá teheti az egyensúlyvesztést, és megnyilvánulhat betegség formájában. Sokaknak ehhez jön még a nyári pihenő időszakot felváltó iskola, óvoda elkezdése, ami megint egy komoly kihívás lehet a testünk számára. Az immunrendszer megerősítésével,a stressz csökkentésével megelőzhetjük a betegségeket, vagy ha kialakult a betegség-lehetőségünk van arra, hogy szelídebb módszerekkel segítsünk magunknak. Nagyon sok olyan egyszerű módszer - életmódbeli változtatás, gyógytea, homeopathia, akupresszura, aromaterápia alkalmazható, melyhez nem mindig szükséges felkeresni egy gyógyítót.

Az édesanyák általában ösztönösen megérzik, mire van szükségük a gyermekeknek és tudják azt is, hogy az ő pillanatnyi állapotuk - lelki egyensúlyuk - nagymértékben befolyásolja gyermekük egészségét. Természetesen nem csak az édesanyák képesek erre, saját magunkat is meg tudjuk figyelni és tudunk magunknak segíteni.

Vannak olyan estek, mikor ez nem elegendő és érdemes felkeresni egy tapasztalt természetgyógyászt, orvost.

Megelőző kezelés szükséges, ha trombózis után gipszbe kényszerül

2014. október 02.

Azok, akik már átestek trombózison, esetleg trombofíliásak, jól tudják, hogy vannak olyan állapotok – pl. a várandósság, amikor fokozottá válik a vérrögösödés kockázata. A baj azonban az, hogy sokan mégsem gondolnak arra, hogy a fekvőgipsz ugyanilyen hajlamosító tényező lehet, pedig végtag tartós mozdulatlansága szintén trombózishoz vezet, azáltal, hogy az „izompumpa” nem működik, lelassul vér áramlása és egyéb trombogén tényezők kerülnek előtérbe.

Napi fél óra gyaloglás csökkenti a nők mellrákkockázatát

2014. szeptember 20.

Napi fél óra gyaloglás tíz százalékkal csökkenti a mellrák kockázatát azoknál az idősebb nőknél, akik éveken át folytatják a testmozgást - állapította meg egy nagy létszámú, hosszú távú francia kutatás. 

A napi 30 perces testmozgás tíz százalékkal mérsékli a mellrák kialakulásának esélyét a változó koron átesett nőknél, ám ha felhagynak a mozgással, a kockázat gyorsan növekszik - idézte a The Daily Telegraph a Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention című rákkutatási szaklapban megjelent tanulmányt.

Fő a rendszeresség

Majdnem 60 ezer nő adatainak elemzése azt mutatta, hogy akik heti négy órának megfelelő idejű testmozgást végeztek, azoknál tíz százalékkal kisebb volt a mellrák esélye, mint a mozgásszegény életet élőknek. A kedvező hatás eléréséhez azonban négy éven át kitartóan el kell végezni ezt a mozgásmennyiséget.

Azoknál a nőknél, akik mozogtak, ám több mint öt éve abbahagyták, több mint 16 százalékkal nagyobb valószínűséggel alakult ki mellrák, mint azoknál, akik folytatták a könnyű testedzést. Az eredményeket nem befolyásolta sem a nők testsúlya, sem a derékbősége, ami azt bizonyítja, hogy az előnyök a mozgásból származtak, nem a fogyásból.

Zöldség- és gyümölcslevek az elbutulás ellen

2014. szeptember 16.

Az amerikai King Countyban úttörő kutatást végeztek az Alzheimer-kór kialakulásával kapcsolatban. A Kame Projekt keretében 1836 japán származású személyt vizsgáltak 1992-től 2001-ig. Érdekes módon fordított arányosságot fedeztek fel a természetes vitaminokban, rostokban és ásványi anyagokban gazdag zöldség- és gyümölcslevek fogyasztásának mértéke és a betegség kialakulása között, vagyis minél többször fogyasztottak a levekből a személyek, annál kisebb volt a szellemi leépüléssel járó betegség előfordulásának a kockázata.