Információk, érdekességek
Mínusz 10 foknál már árthat a szabadtéri sport
2010. január 30.
A túl intenzív igénybevétel gyengíti az immunrendszert.
Télen a szabad levegõn futóknak is csökkenteniük kell a penzumot, mivel hideg idõben a sportolók kiszolgáltatottabbak a meghûléses betegségekkel szemben, mínusz 10 fok alatt pedig már egyenesen ártalmas az egészségre a kinti sport.
Le a karácsonyi zsírpárnákkal!
2009. december 29.
"Le kell adnom, amit felszedtem az ünnepek alatt, no meg úgy általában a tél során..." - jelentjük ki gyakran az év végi ünnepek után...
Ha megszervezzük, felkészülünk rá, és tartjuk magunkat a felállított szabályokhoz, akár tíz nap is elegendõ lehet arra, hogy megszabaduljunk a kellemetlen, csúf zsírpárnácskáktól. Persze csak akkor, ha utána sem eszünk meggondolatlanul, és folytatjuk a rendszeres mozgást is
Sport a szabadban – a rossz idõ ellenére is!
2009. december 27.
Ha alaposan felkészül, a szabadtéri sportolás segítségével felvértezheti szervezetét a jellegzetes téli betegségek ellen.
1. Nagyon fontos, hogy ködös, szmogos idõben a nagyvárosokban ne induljunk mozogni, ilyen esetben vagy egy vidéki túra, vagy az edzõterem jelenthet megoldást.
Többet mozognak a kutyások, mint a kondiba járók
2009. december 02.
Átlagosan többet mozognak a kutyatulajdonosok, mint a konditerembe járók, és jobban is érzik magukat közben.
Egy ötezer ember, köztük háromezer állatbarát megkérdezésével készült brit felmérés szerint a kutyások hetente átlagosan valamivel több mint öt és fél órát töltenek napi sétáltatással, ezenkívül hetente átlagosan háromszor hosszabb sétára is elviszik kedvencüket, ami további két és fél óra mozgást jelent. A kutya nélkül élõk ezzel szemben átlagosan csupán egy óra húsz percet töltenek a konditeremben, vagy éppen kocogással, sétával - olvasható a The Daily Telegraph brit napilap internetes kiadásában.
Kimerültünk az utazásban?
2009. szeptember 23.
Készülünk egy városnézésre, az utazásra és nem is sejtjük, jobban kifáradunk, mint gondoltuk volna.
A stressztényezõk minden utazóra hatnak, még a legegészségesebbekre is. Az utazás következtében elõálló terhelések már pár nap múlva is az utas fizikai- pszichikai kimerültségéhez vezethetnek.
További híreink megtekintéséhez lapozzon!
1...106107108...118